w rok

Siema. Mam 20 lat, 176cm wzrostu, prawie 80 kg wagi. Mój staż na siłowni wynosi z małymi przerwami 3 lata, ostatnio przez prawie cały rok nie ćwiczyłem w ogóle, od jakiegoś czasu zaglądam na siłownię i zaczynam wszystko od nowa, nie biorę żadnych sumpli i ćwiczę przez ten czas na sucho. Ostni raz brałem suple jakiś rok temu. Stosowałem: mono, [...]

mój facet się motywują mną - widzi że się zmieniam, że pracuję nad techniką i że nie odpuszczam, więc on też pracuje. no ale to wyszło samo, z niego - i pomogło wykupienie karnetu na siłownię na rok z góry, bo jak ćwiczyliśmy w domu to wyglądało to tak, że ja, owszem, ćwiczyłam, a on dużo gadał :)

[...] bardzo szczupłym chłopakiem i z chęcią przyjmę jakieś kg, ale nie jestem pewny czy to dobry pomysł ze względu na to, że dużo się ruszam, biegam. masę możesz robić cały rok, ważąc 72kg nie widzę innego sensu, masuj przez najbliższe kilka lat z głową ;p 2. Dietę potrafię sobie sam ułożyć, gdy trenowałem od października - maja przytyłem ok. [...]

Dla mnie wakacje to zbawienie. Zamiast uczelni i pracy jest tylko praca (tyle że teraz na pełen etat) i w ogóle problemów nie ma. Nie wiem jak ktoś w wakacje nie może czasu znaleźć... Bardziej obawiam się, gdy zacznie się kolejny rok akademicki. Ale jestem pewna, że się da :-)) Zależy od nastawienia.

[...] bieżnię Wracający do sportu po dyskwalifikacji za doping Tyson Gay wygrał bieg na 100 metrów podczas mityngu w podparyskim Montreuil. Amerykański sprinter był zawieszony na rok. W ubiegłym tygodniu w Lozannie wystartował po raz pierwszy i był drugi. Gay powiedział, że w trakcie kary miał słabsze chwile, ale dyskwalifikacja zleciała mu szybko. [...]

Witam , mam kilka pytań, być może ktoś z Was będzie znał odpowiedź na nie.A więc może zacznę od tego że jestem kobietą mam 22 lata 168 cm wzrostu i ważę 65 kg. przez rok na diecie 1200 zrzuciłam 11 kg. Postanowiłam rozpocząć intensywny trening (tzn codzienny bez przerw jak wcześniej) jednakże chciałabym wiedzieć ile można spalić kalorii przy [...]

Puar ,no Brazylia z roku na rok coraz słabsza ,w 2002 mieli samych kozaków teraz są mega słabi ,ich najlepszy zawodnik Neymar według mnie bez podejścia do Ronaldo. Hulk i Fred zupełnie bezużyteczni ,już gruby Ronaldo z 2006 był lepszy... Mam nadzieję ,że Holandia lub Argentyna powstrzyma Niemców. Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-09 10:25:11 [...]

Czy dla osoby ćwiczącej już jakiś czas (np. rok) naturalnym wciąż jest to, że jedna ręka jest słabsza od drugiej? Czyli np. jest praworęczny to lewa ręka jest słabsza. Czy w związku z tym powinienem robić w ćwiczeniach sztangielkami np. dodatkową serię na lewą rękę? a co to ma wspolnego z odzywianiem?

pamietam fotki po redukcji rok temu, rece i klatka zdecydowanie na plus reszta wiadomo ze tez lepiej ale to najbardziej sie rzucilo w oczy bo odstawalo wczesniej

[...] Zresztą zabicie i przerobienie świni to cała operacja logistyczna. Zauważcie, że mięsne święta (bo Polak jak świętuje to musi pojeść mięsa) przypadają w chłodnych porach roku, kiedy jeszcze nie ma za dużo pracy w polu, kiedy większość domowników ma czas, a i samo mięso łatwiej przechować. W przypadku zabicia woła sprawa komplikuję się razy 5. [...]

Witam. trenuje już ponad rok i zauwazylem ze tego bialka ciezko mi dostarczyc, ludzie polecali mi OSTROWIA WPC 80, ale wolalbym zasiegnac z jakiejś konkretnej porady ; ) to teraz moje pytanie : jakie bialko w miare tanie jakosciowo dobre i smakowo też żeby chociaż na miesiac starczyło prosze o jakies przykładowe ; ) z Góry dzięki ;>

Witam. trenuje już ponad rok i zauwazylem ze tego bialka ciezko mi dostarczyc to teraz moje pytanie : jakie bialko w miare tanie jakosciowo dobre i smakowo też żeby chociaż na miesiac starczyło prosze o jakies przykładowe ; ) z Góry dzięki ;>

[...] ciała i wzmocnieniu stawów,więzadeł i mięsni.Wszystko wymaga czasu i zależy tyllko od Ciebie,od zaangażowania które włozysz zapamietaj-"ile włozysz tyle wyjmiesz",Jesli bedziesz sie przykładal to za 3 miesiące bez problemu bedziesz mogl rozpocząc trening z cieżarami,zaś za rok będziesz smiał sie ze swojego podejscia na początku tej przyogdy :)

A inni zaczynają ćwiczyć tuż przed 30, żeby w wieku 30 lat zaliczyć 5 startów w debiutanckim sezonie, prawda Karpiu? %-) Szkoda, bo masz ostatni rok w juniorach. Wykorzystaj to i wychodź w tym roku gdzie się da, cała jesień przed Tobą jeszcze ;-) True, true :-) Ale ja mam silną psychikę, zaj**iście silną :-)) Potwierdzam jednak Twoje obawy TieS, [...]

Czy dla osoby ćwiczącej już jakiś czas (np. rok) naturalnym wciąż jest to, że jedna ręka jest słabsza od drugiej? Czyli np. jest praworęczny to lewa ręka jest słabsza. Czy w związku z tym powinienem robić w ćwiczeniach sztangielkami np. dodatkową serię na lewą rękę?

Witam, Bartek z tej strony. Mam kilka pytań odnośnie mojej najbliższej przyszłości. 6-7 lat trenowałem piłkę nożną i rok temu przestałem. Teraz mam zamiar przypie*dolić troszkę w mięśnie. Od nowego miesiąca zamierzam regularnie odwiedzać siłownie. Mam 190 cm i 80 kg wagi. Myślę, że trening FBW będzie odpowiedni dla mnie (jeśli się mylę, proszę [...]

Cieżkie życie, dobrze że mi zostały 2 dni tylko na tych węglach, za rok powtórka %-) Sergio na kogo dzis stawiasz ? Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-07-08 20:40:13

[...] że długotrwałe stosowanie testosteronu grozi bezpłodnością i to że udało się Pawła koledze i ma dzieci nie znaczy że uda się innym Teraz tak lecicie testosteron bez HCG rok i twierdzicie ze wszystko ok i nawet udało wam sie zrobić dzieciaka Wiec niech mi ktoś wytłumaczy w jaki sposób skoro wasze plemniki nie istnieją :-D Może po prostu żonie [...]

Witam! Mam pytanie. Ile razy w tygodniu cwiczyc na silowni? Moj staz to 1 rok, i chcialbym uzyskac jak najszybciej masy miesniowej.(Wiem ze juz nie raz bylo zakladane te pytanie ale ja wole po swojemu pisac itp) Mam 14 lat waze 87kg i 182 cm wzrostu. Kazdy mowi ze 3 razy w tygodniu wystarczy ale czy mozna 5? Nic to nie zaszkodzi? Bo chcialbym [...]

[...] smakowało, ale taki obcokrajowiec-tradycjonalista by zawału dostał) - to źle czy dobrze?? Jak to, Twojej książki kucharskiej nie można znaleźć w sieci?? Daj cały tytuł, rok wydania, może nr ISBN... Zaraz obadam! Takie coś mi też chodzi po głowie: http://www.rea-sj.pl/images/products/big/Encyklopedia-Polskiej-Sztuki-Kulinarnej.484.jpg [...]